Использование зубной нити: зачем и как правильно ее использовать?
Фото: freepik.com/Freepik
Хотя зубная щетка отлично справляется с очисткой поверхности зубов, она не может проникнуть в узкие щели между зубами, где скапливаются остатки пищи и бактерии. Эти труднодоступные места становятся идеальной средой для размножения бактерий и накопления зубного налета, что, в свою очередь, может привести к кариесу, воспалению десен и даже потере зубов.
Поэтому в этой статье стоматолог-гигиенист Центра здоровья и красоты Adoria Анита Прейса рассказывает, почему использование зубной нити так важно для поддержания здоровья полости рта, и дает советы, как правильно пользоваться зубной нитью, чтобы достичь оптимальных результатов.
Значение использования зубной нити для здоровья полости рта
Использование зубной нити является важной составляющей здоровья полости рта, которая, к сожалению, часто игнорируется. Поскольку зубной щеткой невозможно эффективно очистить межзубные поверхности, где бактерии зубного налета скапливаются наиболее интенсивно, зубная нить является незаменимым помощником в борьбе с кариесом и заболеваниями десен.
Зубной налет, липкая пленка, образующаяся на зубах, содержит бактерии, которые производят кислоты, повреждающие зубную эмаль и вызывающие кариес. Регулярное и правильное использование зубной нити помогает удалить этот налет и остатки пищи, тем самым снижая риск кариеса и устраняя неприятный запах изо рта.
Кроме того, чистка зубов нитью помогает снизить риск воспаления десен, или гингивита — заболевания десен, проявляющегося покраснением, отечностью и кровоточивостью. При отсутствии своевременного лечения гингивит может перейти в пародонтит — серьезное и трудноизлечимое заболевание десен, которое разрушает ткани и кость вокруг зубов, со временем приводя к потере зубов.
Использование зубной нити важно для каждого, однако особенно регулярно это следует делать людям с плотно прилегающими зубами, ортодонтическими конструкциями (брекет-системами), а также с искусственными зубными конструкциями, например, протезами, мостами и коронками, поскольку в этих случаях остатки пищи легче скапливаются и застревают.
Как правильно пользоваться зубной нитью?
Хотя использование зубной нити может показаться простым, важно делать это правильно, чтобы не повредить десны и эффективно очистить межзубные промежутки. Вот несколько советов по правильному использованию зубной нити:
- Отрежьте кусок зубной нити длиной примерно 45 см и обмотайте его вокруг средних пальцев, оставив примерно 2–3 см нити для работы. Держите нить крепко между большими и указательными пальцами.
- Мягко введите нить между зубами, используя пилящие движения. Не давите на нить с усилием, так как это может травмировать десны. Всегда выбирайте вощеную нить, которая легче скользит между зубами.
- Оберните нить вокруг боковой поверхности каждого зуба в форме буквы «C» и осторожно проведите ее вверх и вниз по поверхности зуба, особенно тщательно очищая области под деснами. Сделайте примерно 5 движений для каждого межзубного промежутка.
- Повторите этот процесс для каждого межзубного промежутка, используя чистый участок нити.
- После использования зубной нити прополощите рот водой или ополаскивателем для полости рта. Это поможет удалить остатки пищи и бактерии.
- Если во время использования зубной нити возникает кровотечение или боль, проконсультируйтесь со своим стоматологом или гигиенистом. Возможно, у вас воспаление десен или какая-то другая проблема, которую необходимо лечить.
Какую зубную нить выбрать?
- Вощеная нить: покрыта тонким слоем воска, что облегчает скольжение нити между зубами. Эта нить — хороший вариант для новичков или людей с плотно стоящими зубами, так как она мягче скользит между зубами и не вызывает дискомфорта.
- Невощеная нить: без воскового покрытия, что позволяет легче улавливать налет. Однако его может быть сложнее ввести в узкие межзубные промежутки, и он может даже порваться, если зубы плотно прилегают друг к другу или имеют неровности.
- Растягивающаяся нить: при контакте со слюной эта нить растягивается, заполняя промежуток между зубами и более эффективно очищая его. Это хорошее решение для людей с чувствительными деснами, более широкими промежутками между зубами или тем, кому требуется более тщательная чистка вокруг зубных коронок, мостов или брекетов.
- Ленточная зубная нить: более плоская и широкая, чем обычная нить, эффективно очищает очень узкие межзубные промежутки.
Также в настоящее время доступны и другие альтернативы, если использование обычной зубной нити вызывает затруднения или не кажется достаточно эффективным, например, специальные межзубные щетки и ирригаторы.
Фото: pixabay.com/Pixabay
Зубная нить как часть ежедневной гигиены полости рта
Использование зубной нити следует включить в ежедневную гигиену полости рта, один раз в день – вечером, наряду с чисткой зубов зубной пастой, содержащей фториды. Независимо от того, выбираете ли вы электрическую или ручную зубную щетку, зубная нить необходима для очистки мест, недоступных для зубной щетки.
Важно помнить: хотя зубная нить помогает удалить налет между зубами, она не может заменить профессиональную чистку зубного камня. Зубной камень — это затвердевший налет, который можно удалить только с помощью профессиональной гигиены полости рта с использованием специальных инструментов. Если зубной камень не удалить вовремя, со временем он вызывает воспаление десен (гингивит) и пародонтит, что может привести к потере зубов. Накопление зубного камня и воспаление десен способствуют появлению неприятного запаха изо рта и негативно влияют на эстетический вид зубов.
- Слышали ли вы о методах удаления зубного камня в домашних условиях? Читайте статью «Удаление зубного камня в домашних условиях — может ли это заменить стоматолога-гигиениста?» и узнайте, почему это не только неэффективно, но и опасно!
Зубная нить и забота о здоровье детских зубов
Правильная гигиена полости рта, включая использование зубной нити, имеет жизненно важное значение не только для взрослых, но и для детей, чтобы обеспечить здоровье полости рта и предотвратить проблемы с зубами в будущем. Рекомендуется начинать самостоятельное использование зубной нити детьми примерно с 5-летнего возраста, каждый вечер после чистки зубов. До этого момента родители должны чистить межзубные промежутки у детей!
Важно помнить, что стоматология для детей включает не только регулярные визиты к стоматологу, но и посещения гигиениста, которые рекомендуются уже с 2-летнего возраста. Первый визит к стоматологу-гигиенисту можно запланировать уже в 1 год или после появления первых зубов.
Хотя во время первого визита гигиеническая процедура, скорее всего, не будет проводиться, этот визит — отличная возможность познакомить ребенка с кабинетом стоматолога и создать положительный опыт. Также в ходе первого визита гигиенист дает родителям ценные советы по уходу за полостью рта ребенка и его питанию.
В свою очередь, когда ребенку исполнится 4–5 лет, стоматологический гигиенист поможет научить его правильно чистить зубы и пользоваться зубной нитью. Однако важно помнить, что именно активное участие и поддержка родителей имеют огромное значение для формирования у ребенка хороших привычек гигиены полости рта с самого раннего возраста.
Фото: adoria.lv
Стоматология для всей семьи в Центре здоровья и красоты Adoria
Широкий спектр стоматологических услуг и гигиена полости рта для взрослых и детей в Центре здоровья и красоты Adoria! Доверьте заботу о красоте и здоровье своих зубов профессиональным и опытным стоматологам!